今天新開通了我的博客，記錄一下自己的生活及成長。
首先就從我學習柔道的心得來開始吧。以前的心得我會慢慢補上。
2008年12月14日，今天學習的是夾頸摔和抱腿。
夾頸摔
和散打中的夾頸摔是□□□本一樣的。靶位：左手小袖，右手大領(lǐng)。對面站立。
1、底手發(fā)力，右腳上步。
2、背步，轉(zhuǎn)身，右臂夾住對手頸部，抬頭，腰部挺直，曲膝。
3、蹬腿乏力，底手拉緊，右臂同發(fā)力，彎腰將對手摔出。
抱腿
和散打中的“抱膝頂摔”是一樣的。
1、降低中心，雙手將對手雙手向兩邊撥開。
2、右腳迅速向前上步，左腳跟步，雙臂抱住對手雙腿膝部略向上一點，頭部貼緊對手身體。
3、雙臂向后向上發(fā)力，身體和頭部向前頂，將對手摔倒。
注意問題
1、抱住腿后，頭一定要貼緊對方，發(fā)力時用頭、身體頂、壓對方，而不是“撞”。
2、抱住腿后，雙臂發(fā)力，并不是一定要將對方抱起來，如果對手體重較大，會很浪費體力。手臂和身體配合好，將對手的腿向后拉，一樣可將對手輕松摔倒。